2009年06月01日
実はアンクルウェイトダイエット？
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これまでのアンクルウェイトを振り返る
今日、2.5kgx2のアンクルウェイトが届いた。
今までの歴史を振り返ってみる。
- 0.5kg x2
- はじめてのアンクルウェイト
- 弱気に0.5kgから始めてみた
- 0.5kgでも効果が出る事を実感
- ⇒体重: 75kg→74kg
- 1.0kg x2
- 0.5kgでは物足りなくなり、1.0kgへ
- 0.5kgからすると2倍の重さ
- 着け始めはしばらく足への疲労を感じた
- 足の付け根、お尻の筋肉への効果を実感
- ⇒体重: 74kg→73kg
- 2.0kg x2
- 1.0kgでは物足りなくなり、2.0kgへ
- これまた2倍になったので、しばらく重い
- アンクルウェイトを外した時の体の軽さを物凄く感じる
- 0.5kgの頃は2.0kgなんて重いと思っていたけど、慣れてしまえば何て事ない
- ⇒体重: 73kg→72kg
- 1.5kg x2
- 2.0kgが破れてしまい、買いなおそうとしたら既に販売終了だったため、1.5kgに…
- 無いよりはマシ
- ⇒体重: 72kg→71kg
- 2.5kg x2
- いよいよ総計5.0kgへ突入
- ⇒体重: 71kg→？
効果を振り返る
- アンクルウェイトの重量と反比例するように、体重と体脂肪が減った
| アンクルウェイト | 体重before | 体重after |
|---|---|---|
| 0.5kg x2 | 75kg | 74kg |
| 1.5kg x2 | 74kg | 73kg |
| 2.0kg x2 | 73kg | 72kg |
| 1.5kg x2 | 72kg | 71kg |
| 2.5kg x2 | 71kg | ？ |
2.5kgx2をしばらく装着していれば、
体重70kgの世界が見えて来るかも知れない。
新しい相棒
JTW アンクルリストウエイト2.5kg×2 ブラック W0196 4541066 999984
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売り上げランキング: 1660
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これが今日から相棒となった2.5kgx2のアンクルウェイト。
マジックテープが2本あるので安定性抜群。
