2009年03月27日
握力を強化しよう
購入のきっかけは、握力不足を実感した事
2週間くらい前に東急ハンズで買った握力強化用のグリップ。
これは40kg用。
別形状の50kg用もあったけど、それは握り辛かった。
握りやすい40kg用を購入。
上着のポケットに忍ばせ、駅と自宅の間を歩いている時に握ってる。
まだ左右それぞれ連続50回が良い所だ。
中学の頃に握力を測定したのが最後だ。
50kgのグリップを握れたので、握力50kgはあるという事だろうか。
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この記事へのコメント
1. Posted by katsuji 2009年03月31日 22:37
回数のみならず、握った状態を何秒保持できるか、ってのをやるのもいいんじゃないかな。