2008年11月28日
ボルダリングはじめました
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フリークライミングの1つ
元同僚がやっていて、一度つれて行ってもらったのがキッカケ。
経済的にリーズナブルなのはボルダリングの魅力の1つ。
- 道具を揃えるとしても、「クライミングシューズ」と「滑り止めのチョーク」程度。
- 1回にかかる料金はボーリングと大差ない
- 平均して1回で2000円程度だ
- 2時間を過ぎると握力が持たなくなる
ボルダリングでは普段使わない筋肉や、力の入れ方をするので、翌日は筋肉痛必至。
その筋肉痛が心地よく感じられる。
少しずつコツコツ
登れなかったコースを登れるようになると、楽しさが増す。
徐々にハマって行く。
筋トレとは違いゲーム感覚で体を鍛えられるのが良い。
体重移動と握力アップが課題か。
尾川智子のボルダリングBasic―クライミングで美しい身体を手に入れる! (SJセレクトムック No. 68 よくわかるDVD+BOOK)
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尾川 智子
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