2008年07月11日

筋肉部「2008/07/10」

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首の痛みが取れて来た。
オーバーワークにならないよう、少なめ。
ノーマル腕立て
120回(60x2)
ダンベル1
200回(100x2)
ダンベル2
100回(50x2)
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40回(20x2)



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