2008年07月05日

筋肉部「2008/07/04」

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奇跡が起きる筋肉トレーニング
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この本、気になるなぁ。
ノーマル腕立て
60回(60x1)
ダンベル1
60回(60x1)
帰宅したらすぐに寝てしまった。
朝の分だけで終了。


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