2008年07月05日

筋肉部「2008/07/03」

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ノーマル腕立て
120回(60x2)
ダイヤモンド式腕立て
20回(20x1)
ダンベル1
100回(100x1)
ダンベル2
20回(20x1)
回数が少ないのは仕事場所が事務所ではないから



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