2008年07月01日
1セットの回数を増やそう
|
|
|
腕立て100回プログラム
「少なめのセットを数セット」
これが良いらしい。
これをふまえて「60回」を目安に数セットやるようにしてみよう。
そのうち1セットは「100回」までやる。
FMを聞いているので時報に気付ける。
時報が鳴ったら「60回」。
しばらく実験。
え？
お前はもう、100回出来るだろって？
確かにその通り。
今回の目的は1回の連続回数ではない。
瞬発力ではなく、持久力をつける事が目的。
|
|
|
「少なめのセットを数セット」
これが良いらしい。
これをふまえて「60回」を目安に数セットやるようにしてみよう。
そのうち1セットは「100回」までやる。
FMを聞いているので時報に気付ける。
時報が鳴ったら「60回」。
しばらく実験。
確かにその通り。
今回の目的は1回の連続回数ではない。
瞬発力ではなく、持久力をつける事が目的。
