2007年08月08日
これが半袖式体型維持の秘訣だ！？
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これは中1から続けている事
▼寝る前に筋トレ
・腕立て
・腹筋
・背筋
・ダンベル
▼朝食
・ごはん
・納豆
・味噌汁
▼飲み物
・牛乳がぶ飲み
習慣なのだから止められない、止まらない。
継続は力なり。何事も、習慣にしてしまうのが大切。
▼寝る前に筋トレ
・腕立て
・腹筋
・背筋
・ダンベル
▼朝食
・ごはん
・納豆
・味噌汁
▼飲み物
・牛乳がぶ飲み
習慣なのだから止められない、止まらない。
継続は力なり。何事も、習慣にしてしまうのが大切。
