2007年08月08日

これが半袖式体型維持の秘訣だ！？

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これは中1から続けている事


▼寝る前に筋トレ
・腕立て
・腹筋
・背筋
・ダンベル

▼朝食
・ごはん
・納豆
・味噌汁

▼飲み物
・牛乳がぶ飲み


習慣なのだから止められない、止まらない。
継続は力なり。何事も、習慣にしてしまうのが大切。



半袖 at 01:10│Comments(0)│TrackBack(0)│健康/体調管理 
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